Serenity

Serenity: Meditații ghidate și Mindfulness vă permit să învățați o varietate de tehnici de meditație și mindfulness pentru a aduce un sentiment de pace, calm și fericire în viața voastră.

Învață elementele de bază cu cursul audio gratuit, ușor de urmat, de 7 zile. Obține abilitățile necesare pentru a face din meditația atentă o parte a restului vieții tale.

Baze: extinde-ți abilitățile și învață despre mindfulness, conștientizarea de sine, valori și obiective

Ghiduri de somn: o selecție de medieri ghidate concepute pentru a vă ghida spre somn folosind tehnici de relaxare, muzică liniștită și sunete liniștite

Reducerea stresului: calmează anxietatea cu tehnici de relaxare și mindfulness pentru a calma mintea și corpul

Meditații rapide: sesiuni scurte pentru a-ți exersa abilitățile sau pentru a oferi un sentiment de seninătate și calm față de stresul zilei tale

Meditații zilnice - Meditații diferite în fiecare zi pentru a ajuta la menținerea practicii regulate

Plus că mai multe sunt adăugate în aplicație tot timpul

Alte caracteristici:

Nu este necesară înregistrarea/conectarea - începeți imediat să meditați

Ideal pentru începători cu peste 2 ore de sunet gratuit.

Nu sunt necesare abonamente - conținutul suplimentar este disponibil fie prin achiziții permanente o singură dată, fie deblocați totul cu un abonament

Ușor de urmărit - serenitatea este ideală atât pentru începători, cât și pentru cei mai experimentați care meditați

Minte tăcută - învață o tehnică pentru a liniști mintea gândurilor

Abilități de meditație și mindfulness - Învățați să separați gândurile de sentimente pentru a vă îmbunătăți bunăstarea emoțională

Recunoștință - Schimbă-ți perspectiva asupra vieții înțelegând recunoștința și câștigă o nouă apreciere a lumii din jurul tău

Plus

Configurați mementouri zilnice pentru a rămâne pe drumul cel bun

Rămâneți motivat completând provocările și deblocând mai multe sesiuni gratuite pe măsură ce progresați

Monitorizați-vă progresul cu statistici și graficeVedeți dacă meditația atentă vă poate îmbunătăți viața - instalați acum!